Stage de contorsion
Détente et assouplissement des articulations
Ouvrir les espaces intérieurs du corps
A partir de 8 ans
Contorsion pour la souplesse des articulations et l’équilibre du corps
Descriptif :
C’est un atelier de relâchement et renforcement, en douceur, des muscles et des articulations, suivi de postures de contorsion (proche du yoga).
Moyen :
Les postures sont aussi bien des mouvements de relaxation en étirements, que de l’équilibre en souplesse, que du renforcement des muscles profonds, accompagnés de recherche autour de la respiration profonde et de l’observation de la circulation des fluides du corps.
Objectif :
C’est un travail minutieux qui ne recherche pas en priorité le résultat mais plutôt la précision de la lecture confortable des mouvements du corps et de l’occupation de l’espace dans les articulations grandes et petites déliées avec écoute.
Chacun y découvre sa propre souplesse et ainsi son chemin corporel de fluidité et d’aisance.
Le travail de relâchement musculaire est à l’interprétation de chacun et peut- être le résultat d’un grand bien être ou d’une sensation libératrice du passé.
Dans tous les cas il convient de rester mesurer dans l’approche et la découverte du mouvement et de ne pas dépasser ses limites dans le but d’un résultat.
Prévoir un tapis ou moquette et une tenue de bien-être.